LAVAに通って約半年、気づけば3kgもやせていました～(*´з`) 半年で3kgというと、驚きが少ないかもしれません。けれども、食事量をそれほど変えず、3食しっかりと食べて、間食もちょこちょこ食べて3kg減ったので、個人的には大満足です！ もちろんリバンドの…

久しぶりにLAVAのリンパヨガ受けてきました～～(*´ω｀) LAVAのリンパヨガはちょ～～気持ちい！ デトックス効果が高いので、日ごろのデスクワークでパンパンに張ったむくみの解消に重宝しています。 とてもゆっくりとした動きでヨガのポーズを取っていくだけ…

暑い夏も、寒い冬も、ホットヨガはいつだって大人気です。 人気を裏付けするように、年々新しいホットヨガスタジオが誕生しています。どのスタジオも楽しそうですよね( *´艸｀) ホットヨガ歴も2年目に突入し、元来の浮気性なもので、気づけばいろんなスタジ…

ホットヨガが人気ですね。 いざホットヨガに通おうと決めて、LAVAとカルドのどちらに通おうか、迷っている人も多いのではないでしょうか？ どちらも通った私のオススメはカルドです。 カルドは安くて、プログラムが豊富で、設備も整っています。レッスンの質…

ホットヨガが人気ですね。そして、ホットヨガと言えばLAVAです！ その店舗数は200店舗以上で、名実ともにホットヨガ業界の最大手さんです。 そんなLAVAに通ってみたいけど、二の足を踏んでしまっているあなたに、LAVAがどんなところなのか、LAVAの体験レッス…

こんにちは。LAVAの体験レッスンを受けたいな、と思ってはいるけれど、体験できるプログラムが複数あって困っていませんか？ 会員になったらどのプログラムも通い放題ですが、最初の一つ目！ となるとどれを選べばいいのか困ってしまいますよね。 LAVAの体験…

いざLAVAの体験レッスンに行くと決めたけれど、ホットヨガは全くの初めて。ヨガもしたことがない！ という人は以外に多いのではないでしょうか。 レッスンにはどういったものを持っていけばいいのか。どんな服装なら浮かないのか。初心者だから浮いてしまう…

lavaに通いたいけど、ちょっと高くて無理。lavaは高いから、、、と誤解していませんか？ 確かに都心の一等地は高いけれど、lavaは店舗によって値段が違うので、安いところも結構あります。 特に、赤羽店、巣鴨店、大塚店、笹塚店、成増店、野方店、亀戸店、…

こんにちは～ あっちへフラフラ、こっちへフラフラしている私ですが、このたびLAVAに再入会しました。ただいま古巣！ いろいろなスタジオを試したけれど、程よく安定しているのはLAVAでした。 LAVAは大きくて、会員数が多いからこそ、当たり前のことが出来て…

お腹はそうでもないんだけど下半身が、、、二の腕が気になる、、、そんな部分太りに悩んでいませんか？ 部分痩せは難しいとよく言われますが、出来ないわけではないんですよ。方法の1つとして、リンパの循環を良くする事があります。 と言うのも、リンパは老…

ホットヨガと言えば女性が行うものと言ったイメージが先行してきましたが、ここにきてその傾向に変化が起こり始めています。 今年になってホットヨガ業界最大手のLAVAで、男性向けのページが登場しました。現在、男性が通えるLAVAの店舗は全国で41店舗まで拡…

東京には沢山のLAVAスタジオがあります。数えてみたら、東京都には９４もの店舗がありました（２０１６年２月現在） あんまりに多いので、わかりやすくするために、東京にあるLAVAスタジオを地図上に落とし込んでみました↓ Data from ayumi.silk.co 中々壮観…

二の腕は痩せにくい部位と言われていますが、もちろん痩せないわけではありません。LAVAのリンパヨガには二の腕だけでなく、頑固な脂肪を体から洗い流せる効果が期待できるので、今回はそのわけを紹介していきます。 二の腕に脂肪がつく３つの原因 まずは二…

ダイエットに追われる日々を送ってませんか？ 私のダイエットへの妄執は思春期から始まって、アラサーになるまでの十数年間、ホットヨガに出会うまで痩せては太ってを繰り返してきました。 どんなに痩せても満足できず、美味しくないダイエット食品を食べた…

こんにちは LAVAに通うようになって、半年が経ちました。 通う前にいろいろな事を調べましたが、通うようになってからはもっとたくさん聞いたり、見たりし、感じるのはweb上での評判とのギャップがすごいということです(^_^;) LAVAってwebではそんなに評価は…

LAVAでシーターヒーリング始まりました。正直(；ﾟДﾟ)しました。冒険するなぁ～と言うのが率直な感想。なぜなら、シーターヒーリングは一般にはあまり受け入れられにくい、スピリチュアル的な要素が強いものだからです。 エクササイズ色を前面に売り出し、拡…

先日、都内を歩いていたら、LAVAの新店が出来るということで、チラシが配られていました。本当にLAVAの勢いはすごいというか、前回は狭山店ですか？ から１年も経たないうちに新店です。 で、チラシに３ヶ月で別人とかかれていますが、私は大体半年で痩せま…

LAVAに通って痩せた～、と書き続けてきましたが、ポッコリおなか時代の写真が出てきました。 左の写真は大体１年前。 ポッコリですね。下っ腹だけ、ポッコリ。いや～見事なポッコリです。 LAVAの体験に申し込む ポッコリおなかはインナーマッスルを鍛えると…

こんにちは。 今回は独断と偏見に基づいて、LAVAのダイエットに効きそうなメニューをランキングしていきます。 １位：深呼吸ダイエットヨガ２位：美律ホルモンヨガ３位：パワーヨガ４位：リンパヨガ５位：ぶっちゃけ全部だよ のラインナップで紹介していきま…

私の通っているスタジオでは少なくても４人のインストラクターさんが元LAVA生で、内３人はダイエット成功者でした。 LAVAのインストラクターさんは元はLAVAに通う受講生で、その後ホットヨガに魅せられて、インストラクターになったという方が多いようです。…

ホットヨガにどのくらい通えば効果があるのか、気になるところです。 私は週に１回。月に４回通って、ダイエットに成功しましたが、実際のところはどうなのだろう？ インストラクターさんに聞いてみました。 ホットヨガで痩せたいなら週に2回、通おう インス…

こんにちは～。先日LAVAのホットヨガを体験して、入会してきました！ 社会に出て早数年、アラサーになると、嫌になっちゃうぐらい疲れやすくなる。デスクワークで足がむくんで、気づけば若いころにはなかった分厚い肉が、、、お腹に、、、 これはどうにかせ…