Hot Yoga Life

ホットヨガに恋をしたアラサーがシンプルライフを都会のど真ん中で送るブログです

ホットヨガ

ホットヨガが月9.800円で使い放題!口コミでうわさのレスパスを体験したよ

(追記)レスパスはサービスの受け付けを2017年3月31日(金)で終了します。 入会は見送った方がよさそうです。 みなさまレスパス(Lespas)というサービスをご存知ですか? これがとんでもないサービスで、レスパスと提携しているフィットネススタジオなら、…

半年で3kgやせてスタイルが良くなった!LAVAで実感したホットヨガのダイエット効果

LAVAに通って約半年、気づけば3kgもやせていました~(*´з`) 半年で3kgというと、驚きが少ないかもしれません。けれども、食事量をそれほど変えず、3食しっかりと食べて、間食もちょこちょこ食べて3kg減ったので、個人的には大満足です! もちろんリバンドの…

LAVAのリンパヨガで汗びっちょりスッキリデトックス!美肌とダイエットに効果があるリンパヨガを体験レポート!

久しぶりにLAVAのリンパヨガ受けてきました~~(*´ω`) LAVAのリンパヨガはちょ~~気持ちい! デトックス効果が高いので、日ごろのデスクワークでパンパンに張ったむくみの解消に重宝しています。 とてもゆっくりとした動きでヨガのポーズを取っていくだけ…

私のおすすめのホットヨガスタジオ!東京で人気のベスト5ランキング!

暑い夏も、寒い冬も、ホットヨガはいつだって大人気です。 人気を裏付けするように、年々新しいホットヨガスタジオが誕生しています。どのスタジオも楽しそうですよね( *´艸`) ホットヨガ歴も2年目に突入し、元来の浮気性なもので、気づけばいろんなスタジ…

ホットヨガ比較!LAVAとカルドはどう違う?通って分かった特徴と違い

ホットヨガが人気ですね。 いざホットヨガに通おうと決めて、LAVAとカルドのどちらに通おうか、迷っている人も多いのではないでしょうか? どちらも通った私のオススメはカルドです。 カルドは安くて、プログラムが豊富で、設備も整っています。レッスンの質…

LAVAの体験レッスンの流れ!~申し込みから体験終了まで~

ホットヨガが人気ですね。そして、ホットヨガと言えばLAVAです! その店舗数は200店舗以上で、名実ともにホットヨガ業界の最大手さんです。 そんなLAVAに通ってみたいけど、二の足を踏んでしまっているあなたに、LAVAがどんなところなのか、LAVAの体験レッス…

LAVAの体験プログラムの選び方。特にオススメの3つのレッスン

こんにちは。LAVAの体験レッスンを受けたいな、と思ってはいるけれど、体験できるプログラムが複数あって困っていませんか? 会員になったらどのプログラムも通い放題ですが、最初の一つ目! となるとどれを選べばいいのか困ってしまいますよね。 LAVAの体験…

ホットヨガの服装はどんな感じ?LAVAの体験に行く前に知りたい基礎知識

いざLAVAの体験レッスンに行くと決めたけれど、ホットヨガは全くの初めて。ヨガもしたことがない! という人は以外に多いのではないでしょうか。 レッスンにはどういったものを持っていけばいいのか。どんな服装なら浮かないのか。初心者だから浮いてしまう…

冷え性改善にはホットヨガ!血行不良から治して、体を温めよう!

冷え性ってツラいですよね。冷え性は不妊の原因や生理不順、肌荒れ、足が冷えて眠れ ない、など、冷え性は万病の元と言われるほど数々のトラブルの原因です。 ではどうして冷え性になってしまうのかと言うと、血行不良が原因と言われています。 もし、現在、…

東京で一番安いLAVAの店舗はココ! 月1万円で毎日通える店舗

lavaに通いたいけど、ちょっと高くて無理。lavaは高いから、、、と誤解していませんか? 確かに都心の一等地は高いけれど、lavaは店舗によって値段が違うので、安いところも結構あります。 特に、赤羽店、巣鴨店、大塚店、笹塚店、成増店、野方店、亀戸店、…

やっぱりLAVAが好き。LAVAの爽快感が好きだから再入会をした

こんにちは~ あっちへフラフラ、こっちへフラフラしている私ですが、このたびLAVAに再入会しました。ただいま古巣! いろいろなスタジオを試したけれど、程よく安定しているのはLAVAでした。 LAVAは大きくて、会員数が多いからこそ、当たり前のことが出来て…

下半身太りに困ってない?リンパヨガでリンパを流して痩せよう!

お腹はそうでもないんだけど下半身が、、、二の腕が気になる、、、そんな部分太りに悩んでいませんか? 部分痩せは難しいとよく言われますが、出来ないわけではないんですよ。方法の1つとして、リンパの循環を良くする事があります。 と言うのも、リンパは老…

ホットヨガで猫背を治すには? 効果を高める3つのコツ

こんにちは。ホットヨガを始めたけれど、全然効果がないな。どうしたら姿勢が良くなるんだろう、と悩んでいませんか? 実は姿勢矯正の効果を高める方法は簡単で、 ホットヨガに通う回数を増やす ピラティスの動きを取り入れたプログラムに参加する 日常での…

ホットヨガに何を期待する?ホットヨガの効果の真実はコレ!

ホットヨガが気になっているけど、いまいちどんな効果があるのか分からない。本当に効果があるの? と不安を感じていませんか? 私もそうでした。 いろんなことを期待して、不安に思いながらホットヨガを始めて、1年経ちました。一言で言うならば、ホットヨ…

ホットヨガのカルドのパワーヨガはあまり激しくないパワーヨガ

カルドのパワーヨガを体験してきました。 カルドのパワーヨガは太陽礼拝をベースに、通常のパワーヨガ強度を軽くしたものでした。先生の良く通る声がかっこよかった。 運動量も結構あって、翌日は筋肉痛に、、、ホットヨガに通い始めてから半年以上たちます…

男もホットヨガに注目する時代?LAVAで男性OKが急増している

ホットヨガと言えば女性が行うものと言ったイメージが先行してきましたが、ここにきてその傾向に変化が起こり始めています。 今年になってホットヨガ業界最大手のLAVAで、男性向けのページが登場しました。現在、男性が通えるLAVAの店舗は全国で41店舗まで拡…

東京にあるLAVAスタジオをマッピング!地図から探そう!

東京には沢山のLAVAスタジオがあります。数えてみたら、東京都には94もの店舗がありました(2016年2月現在) あんまりに多いので、わかりやすくするために、東京にあるLAVAスタジオを地図上に落とし込んでみました↓ Data from ayumi.silk.co 中々壮観…

太くなった二の腕のダイエットにはLAVAのリンパヨガが効く!!

二の腕は痩せにくい部位と言われていますが、もちろん痩せないわけではありません。LAVAのリンパヨガには二の腕だけでなく、頑固な脂肪を体から洗い流せる効果が期待できるので、今回はそのわけを紹介していきます。 二の腕に脂肪がつく3つの原因 まずは二…

アロマヨガってどんなもの?アロマヨガを楽しむポイント

アロマヨガに行ってきました。初めての経験でしたが、いい匂いで、とてもリラックスできたように思います。 でも、アロマってイマイチ効果がわかりずくないですか?アロマで大事なのは効果を信じること。信じることで何倍も効果が上がる、アロマヨガを楽しむ…

カルドでホットヨガを体験したよ。入会の決め手はその安さ!

こんにちわ~。 渋谷にあるカルドの体験レッスンに行って、入会してきました。 入会しましたが、体験レッスンに行く前は不安のほうが強かったです。カルドはLAVAよりも有名ではないからか、口コミが少ないんですよね。 それになんだか悪い口コミが目立つ、、…

ダイエットを卒業するにはキレイに痩せる必要があった。LAVAのホットヨガは救世主さま

ダイエットに追われる日々を送ってませんか? 私のダイエットへの妄執は思春期から始まって、アラサーになるまでの十数年間、ホットヨガに出会うまで痩せては太ってを繰り返してきました。 どんなに痩せても満足できず、美味しくないダイエット食品を食べた…

赤ら顔が3ヶ月で治ったよ。ホットヨガでデトックスして美肌に!

赤ら顔には幾つか種類があるようですが、私の場合は身体がしかも上半身だけが火照り易く、少しの緊張で赤くなったり、朝は大丈夫だけど時間が経つといつの間にか頬が赤くなっているといった赤ら顔に悩んできました。 肌荒れのせいなのか何なのか分からず、乾…

ホットヨガはなにが良い? 魅惑の集中力向上効果

集中力って、なんか曖昧な言葉だなぁ、と思うのですが、私にとって集中力とは、一つの物事に取り組み続ける時間の事を言います。 今でこそ、2時間は1つの事に取り組めるように変わってきましたが、ホットヨガに通う以前の私は20分で休憩を取るような人間…

LAVA評判どうなの? 半年で実感する5つのメリット

こんにちは LAVAに通うようになって、半年が経ちました。 通う前にいろいろな事を調べましたが、通うようになってからはもっとたくさん聞いたり、見たりし、感じるのはweb上での評判とのギャップがすごいということです(^_^;) LAVAってwebではそんなに評価は…

ストレスで食べ過ぎる原因は体のエマージェンシーコール

以前は食べ過ぎの衝動をどう抑えればいいのか。そんなことばかり考えていましたが、LAVAのホットヨガに通うようになってから、自然と食べ過ぎることが減ってきました。どうやらストレスと言うのはものすごい食欲を呼び起こすらしく、今までは元気になるため…

LAVAに通って、ストレス解消!変わるメンタルの話

以前の記事で、だからホットヨガはストレスに効く!という感じの記事を書きましたが、いまいち分かり難いなー、ということで、今回はLAVAに通ってから変化したメンタルをズバリ書いていきます。 ※LAVAに通う以前、ホッ子は自律神経失調症気味だったため、通…

ホットヨガで赤ら顔が治ったよ。赤ら顔と冷えのぼせ

赤ちゃんのほっぺのような赤ら顔なら、悩む必要はこれっぽちもありませんが、赤ら顔と言うおは悪化するとひどいもので、可愛らしいというよりは汚くて、不衛生な印象を与えがちです。 私は冷えのぼせから来る赤ら顔に悩んでいました。ほっぺは肌荒れ、ニキビ…

なぜホットヨガで痩せてスタイルが良くなるのか

先日、都内を歩いていたら、LAVAの新店が出来るということで、チラシが配られていました。本当にLAVAの勢いはすごいというか、前回は狭山店ですか? から1年も経たないうちに新店です。 で、チラシに3ヶ月で別人とかかれていますが、私は大体半年で痩せま…

ホットヨガでストレス解消!心のゆとりを手に入れる?

ストレス解消手段は多岐にわたりますが、個人的には運動に勝るものはないと思っています。LAVAのホットヨガに通い始めてからは特にそう感じます。 汗をかくって、ものすごい。体に溜まったストレスとさよなら出来ています。 ストレスとはなにか? ストレスと…

ずっと治らなかった肩こりが、LAVAのホットヨガに通ってたら改善した

はじめて、家にパソコンがやってきたのは中学生のころ。一世を風靡したwindousがやってきてから、ホッ子は彼の虜でした。 インターネットと契約し、学校から帰ってきたら、ネットサーフィンをする日々。パソコンの前が私の定位置になるころには頑固な肩こり…

ホットヨガに通って冷え性改善。今年の冬は寒くない!

冷え性にはつらい時期がやってきましたが、今年の冬はあまり寒くありません。ホットヨガの冷え性改善効果を実感しています。 いやいや、暖冬でしょ?と言う声が聞こえてきそうですが、私の手足は夏でも冷え切っているような頑固な冷え性でしたので、暖冬だと…

ホットヨガでポッコリおなかが解消して、ダイエットに成功したよ

LAVAに通って痩せた~、と書き続けてきましたが、ポッコリおなか時代の写真が出てきました。 左の写真は大体1年前。 ポッコリですね。下っ腹だけ、ポッコリ。いや~見事なポッコリです。 LAVAの体験に申し込む ポッコリおなかはインナーマッスルを鍛えると…

LAVAでダイエットに効きそうなメニューを勝手にランキング!!

こんにちは。 今回は独断と偏見に基づいて、LAVAのダイエットに効きそうなメニューをランキングしていきます。 1位:深呼吸ダイエットヨガ2位:美律ホルモンヨガ3位:パワーヨガ4位:リンパヨガ5位:ぶっちゃけ全部だよ のラインナップで紹介していきま…

LAVAのインストラクターは元LAVA生でダイエットの成功者

私の通っているスタジオでは少なくても4人のインストラクターさんが元LAVA生で、内3人はダイエット成功者でした。 LAVAのインストラクターさんは元はLAVAに通う受講生で、その後ホットヨガに魅せられて、インストラクターになったという方が多いようです。…

LAVAのホットヨガでダイエットするなら、週に1~2回通おう

ホットヨガにどのくらい通えば効果があるのか、気になるところです。 私は週に1回。月に4回通って、ダイエットに成功しましたが、実際のところはどうなのだろう? インストラクターさんに聞いてみました。 ホットヨガで痩せたいなら週に2回、通おう インス…

ホットヨガで実感している効果「半年で、人の体は健康になる」

人生の転機っていつ訪れるか分からないものです。そのときには分からなくても、振り返ってみたら、「ああ、あれが俺の天気(転機)だった」なんて振り返り、ウンチクを垂れ流すものですが、LAVAのホットヨガに通い始めたことは私の転機となりました。 色々と…

LAVAを体験したので口コミレポート!ホットヨガにダイエットの効果はあるの?

こんにちは~。先日LAVAのホットヨガを体験して、入会してきました! 社会に出て早数年、アラサーになると、嫌になっちゃうぐらい疲れやすくなる。デスクワークで足がむくんで、気づけば若いころにはなかった分厚い肉が、、、お腹に、、、 これはどうにかせ…