（追記）レスパスはサービスの受け付けを2017年3月31日(金)で終了します。 入会は見送った方がよさそうです。 みなさまレスパス（Lespas）というサービスをご存知ですか？ これがとんでもないサービスで、レスパスと提携しているフィットネススタジオなら、…

LAVAに通って約半年、気づけば3kgもやせていました～(*´з`) 半年で3kgというと、驚きが少ないかもしれません。けれども、食事量をそれほど変えず、3食しっかりと食べて、間食もちょこちょこ食べて3kg減ったので、個人的には大満足です！ もちろんリバンドの…

久しぶりにLAVAのリンパヨガ受けてきました～～(*´ω｀) LAVAのリンパヨガはちょ～～気持ちい！ デトックス効果が高いので、日ごろのデスクワークでパンパンに張ったむくみの解消に重宝しています。 とてもゆっくりとした動きでヨガのポーズを取っていくだけ…

ダイエットをしているなら、運動をしなければならない。それはわかっているのだけれど、続けられない・・・、と悩む女性にオススメしたいのが、ダイエットアプリの3分間フィットネスです。 その日の気分に合わせてダイエットの強度、行う回数を選べて、それ…

スマホのダイエットアプリふとしの部屋はデブの幼馴染をイケメンに育てるというゲームです。 各種メディアに取り上げられ、最近ではTANITAの体重計との連動も始まって、ノリにノッているアプリですが、実際のところはどうなのか、使用してみました！

へクシスは今人気のダイエットアプリですが、気軽にダウンロードできるダイエットアプリとは少々違います。 料金が高額 パーソナルトレーナーがつく 真面目にやれば10kg痩せる 姿勢が綺麗になるので、スタイルが良くなる ホットヨガのLAVAが監修したダイエッ…

もし、あなたが電車通勤をされているなら、それは最高のダイエットチャンス！ 家から駅まで、駅から職場までの距離は意外と距離があるもの。 毎日どのくらい歩いていて、どのくらいのカロリーを消費しているのか、気になりませんか？ そんな人にオススメした…

ダイエットを続けることが出来ないけれど、可愛いキャラクターに応援されたら頑張れる！ という人にオススメしたいのが、イラストレーターのカナヘイさんのかわいいイラストがふんだんに盛り込まれた、「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ」です。…

こんにちは イケメンが応援してくれるなら、ダイエットも頑張れる！！ と感じている女性も多いのではないでしょうか？ そんな女性にピッタリのアプリが「ねんしょう！ for Girls」です。 乙女ゲーとエクササイズを組み合わせたダイエットアプリなので、ハマ…

こんにちは。 最近はスマホでなんでも出来てしまいますが、ついにダイエットまでスマホで出来てしまう時代がやってきました。 さまざまなアプリを駆使することで、ダイエットに取り組むモチベーションを高めて、この夏はビキニを着るんだーーー！！ と運営者…

暑い夏も、寒い冬も、ホットヨガはいつだって大人気です。 人気を裏付けするように、年々新しいホットヨガスタジオが誕生しています。どのスタジオも楽しそうですよね( *´艸｀) ホットヨガ歴も2年目に突入し、元来の浮気性なもので、気づけばいろんなスタジ…

ホットヨガが人気ですね。 いざホットヨガに通おうと決めて、LAVAとカルドのどちらに通おうか、迷っている人も多いのではないでしょうか？ どちらも通った私のオススメはカルドです。 カルドは安くて、プログラムが豊富で、設備も整っています。レッスンの質…

こんにちは～。へクシスライフは順調ですか？ 私は順調ですよ〜。 今回はダイエット王子こと、小山圭介さんの笑顔があまりにも素敵なので、どんな人なのか調べてみました！ 恥ずかしながら不勉強で、小山さんのことをへクシスを始めてから知ったのですが、と…

みなさまにとっての太る食生活は何ですか？ 私はポテトチップスが大好きで、夕食のコンビニ弁当、テレビを見ながらのながら食い、とまさにデブの3拍子がそろったような食生活をしていました。 家で焚くごはんがおいしいとは感じることが出来ず、健康的な食事…

へクシスを続けて1週間が経過しました～。その最中にとてもびっくりしたことが起こりまして、なんと体脂肪率が27%⇒21%と6%も減っていました！？！？ 見間違いかと思い何度か乗ってみたけれど、体重計は21%を示してくれています。マジか！ 体重は変わらないの…

こんにちは～。へクシスライフがとても楽しいく、トレーナーさんのパーソナルアドバイスが毎日待ち遠しくて仕方がないです。 私を担当してくださっているトレーナーさんは本当にほめ上手で、褒めて褒めて褒めてくれます。 太っちゃった＞＜。と嘆いたら、生…

へクシスは生活習慣を変えるためのダイエットプログラムです。 私は姿勢が悪いので、姿勢を改善するためのメニューが、非常に多くなっています。 毎日送られてくるミッションのほとんどが、姿勢と食生活に関するものです。 へクシスのプログラムは確かに姿勢…

ヘクシスを始めて3日目。今日解禁された動画をみて、この記事のタイトルが思いつきました。 〜イケメンは何したって許される〜 だってイケメンだもん！ 普通の人がやっても許されないというか、キモいとなるところを小山さんはサラリとこなされます。 さすが…

こんにちは～。 このたび思い切ったことをしました。おととい、LAVAの監修により始まったへクシスに申し込みをしました！！ へクシスとはLAVA監修のダイエットプログラムです。携帯のアプリを使用して、24時間ダイエットサポートをするサービスの事。 今年の…

ホットヨガが人気ですね。そして、ホットヨガと言えばLAVAです！ その店舗数は200店舗以上で、名実ともにホットヨガ業界の最大手さんです。 そんなLAVAに通ってみたいけど、二の足を踏んでしまっているあなたに、LAVAがどんなところなのか、LAVAの体験レッス…

こんにちは。LAVAの体験レッスンを受けたいな、と思ってはいるけれど、体験できるプログラムが複数あって困っていませんか？ 会員になったらどのプログラムも通い放題ですが、最初の一つ目！ となるとどれを選べばいいのか困ってしまいますよね。 LAVAの体験…

いざLAVAの体験レッスンに行くと決めたけれど、ホットヨガは全くの初めて。ヨガもしたことがない！ という人は以外に多いのではないでしょうか。 レッスンにはどういったものを持っていけばいいのか。どんな服装なら浮かないのか。初心者だから浮いてしまう…

冷え性ってツラいですよね。冷え性は不妊の原因や生理不順、肌荒れ、足が冷えて眠れ ない、など、冷え性は万病の元と言われるほど数々のトラブルの原因です。 ではどうして冷え性になってしまうのかと言うと、血行不良が原因と言われています。 もし、現在、…

lavaに通いたいけど、ちょっと高くて無理。lavaは高いから、、、と誤解していませんか？ 確かに都心の一等地は高いけれど、lavaは店舗によって値段が違うので、安いところも結構あります。 特に、赤羽店、巣鴨店、大塚店、笹塚店、成増店、野方店、亀戸店、…

こんにちは～ あっちへフラフラ、こっちへフラフラしている私ですが、このたびLAVAに再入会しました。ただいま古巣！ いろいろなスタジオを試したけれど、程よく安定しているのはLAVAでした。 LAVAは大きくて、会員数が多いからこそ、当たり前のことが出来て…

お腹はそうでもないんだけど下半身が、、、二の腕が気になる、、、そんな部分太りに悩んでいませんか？ 部分痩せは難しいとよく言われますが、出来ないわけではないんですよ。方法の1つとして、リンパの循環を良くする事があります。 と言うのも、リンパは老…

こんにちは。ホットヨガを始めたけれど、全然効果がないな。どうしたら姿勢が良くなるんだろう、と悩んでいませんか？ 実は姿勢矯正の効果を高める方法は簡単で、 ホットヨガに通う回数を増やす ピラティスの動きを取り入れたプログラムに参加する 日常での…

ホットヨガが気になっているけど、いまいちどんな効果があるのか分からない。本当に効果があるの？ と不安を感じていませんか？ 私もそうでした。 いろんなことを期待して、不安に思いながらホットヨガを始めて、1年経ちました。一言で言うならば、ホットヨ…

カルドのパワーヨガを体験してきました。 カルドのパワーヨガは太陽礼拝をベースに、通常のパワーヨガ強度を軽くしたものでした。先生の良く通る声がかっこよかった。 運動量も結構あって、翌日は筋肉痛に、、、ホットヨガに通い始めてから半年以上たちます…

ホットヨガと言えば女性が行うものと言ったイメージが先行してきましたが、ここにきてその傾向に変化が起こり始めています。 今年になってホットヨガ業界最大手のLAVAで、男性向けのページが登場しました。現在、男性が通えるLAVAの店舗は全国で41店舗まで拡…