ホットヨガにどのくらい通えば効果があるのか、気になるところです。 私は週に１回。月に４回通って、ダイエットに成功しましたが、実際のところはどうなのだろう？ インストラクターさんに聞いてみました。 ホットヨガで痩せたいなら週に2回、通おう インス…