Hot Yoga Life

ホットヨガに恋をしたアラサーがシンプルライフを都会のど真ん中で送るブログです

正月太りの解消にホットヨガに行ってきました!体を動かすって大切ね

こんにちは~

なんだか久しぶりの投稿となります。覚えてくれている人はいらっしゃるでしょうか~

今回は正月太りの解消にホットヨガに行ってきました!!

ホットヨガには週に1回のペースで通っているのですが、さすがに年末年始は忙しくて、全然通えませんでした。

そしたらなんだかブクブクと体が重い、、、。

身体を動かさなかったことと、お正月の美味しい料理にやられてしまいました。。。。

2~3kg増えてしまいました。。。

これはヤバい。

そこで、カルドに行って来ました!!

正月太りの解消にはカルドです。

私が愛用しているカルドのスタジオは岩盤浴です。温度設定も高めで、これこそダイエットにはもってこいなスタジオだと思うんです。

いろんなスタジオに行きましたが、汗の出方はカルドがピカイチだと思います! 超いい運動になります。

とは言え、久しぶりですからあまりハードな動きはできません。

リラックスプログラムのアロマを選ばせていただきました~。

アロマヨガはいい匂いですよ~。

アロマオイルを溶け込ました水をばらまいてくれるので、ちょーいい匂いがします。

この匂いをクンカクンカするのが好きなんですよね。リラックスモードでありながら一生懸命身体を動かして、汗をかいたので、終わるころには身体がめっちゃリラックスが出来ました。

それと、約2週間ぶりの運動でしたので、体のスイッチが切りかわりました。

ダラダラしていて、なんとなく重かったのが、動こう!! という気持ちに切り替わって、翌日からのパフォーマンスの向上につながりました。

朝の目覚めもよくなったので、本当に運動をするって大事だなぁ、と思いました。

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