Hot Yoga Life

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たったの3分だから毎日出来る!スマホアプリ3分間フィットネスで続くダイエット!

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ダイエットをしているなら、運動をしなければならない。それはわかっているのだけれど、続けられない・・・、と悩む女性にオススメしたいのが、ダイエットアプリの3分間フィットネスです。

その日の気分に合わせてダイエットの強度、行う回数を選べて、それを記録してくれます。ネックは1日に1回分しか記録してくれないことだけど、それ以外は文句なしのエクササイズアプリです。

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3分間フィットネスはエクササイズを行うことにとても優れています。

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まず、注目したいのはキャラクターが可愛らしい点です。

外国人のオジサンを思わせるフォルムですが、ボイスはジムのトレーナーを思わせるキビキビとしたハリのある声をしています。

初めて使用する人にも優しいUIは触れた人を虜にして離しません。

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トレーニングの強度を選び、何度繰り返すかを選び、どの部位を鍛えるかを選ぶと、レッスンが始まります。

運動不足の私のような人間はeazyが向いています。

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すると、画面中のオジサンがこのようなポーズを取るように促します。

休憩時間が終わると、ポーズスタートです。

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オジサンがハリのある魅惑的な声でカウントしてくれます。

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いくつかのポーズを3分の間にこなすことで、ミッションクリアです。

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もし、あなたに友達がいて、その友達がダイエットをしているならば、それは強力な仲間です。

友達とトレーニング記録を共有して、サボっていると思われないようにしましょう。それだけで、あなたがトレーニングに取り込む頻度は倍増します。

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

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  • Ateam Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

いかがでしたか?

私的にはかなりオススメのアプリです。

エクササイズの種類が単調ではなく、豊富なので、あきが来ることなく続けられます。ダイエット以外にも運動不足の解消にとても効果的です。


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