Hot Yoga Life

ホットヨガに恋をしたアラサーがシンプルライフを都会のど真ん中で送るブログです

ダイエット

半年で3kgやせてスタイルが良くなった!LAVAで実感したホットヨガのダイエット効果

LAVAに通って約半年、気づけば3kgもやせていました~(*´з`) 半年で3kgというと、驚きが少ないかもしれません。けれども、食事量をそれほど変えず、3食しっかりと食べて、間食もちょこちょこ食べて3kg減ったので、個人的には大満足です! もちろんリバンドの…

たったの3分だから毎日出来る!スマホアプリ3分間フィットネスで続くダイエット!

ダイエットをしているなら、運動をしなければならない。それはわかっているのだけれど、続けられない・・・、と悩む女性にオススメしたいのが、ダイエットアプリの3分間フィットネスです。 その日の気分に合わせてダイエットの強度、行う回数を選べて、それ…

デブがイケメンに育つからダイエットが続く?スマホアプリふとしの部屋

スマホのダイエットアプリふとしの部屋はデブの幼馴染をイケメンに育てるというゲームです。 各種メディアに取り上げられ、最近ではTANITAの体重計との連動も始まって、ノリにノッているアプリですが、実際のところはどうなのか、使用してみました!

へクシスは続くから痩せられる?絶対に脱落しないダイエットアプリの秘密を解説します!

へクシスは今人気のダイエットアプリですが、気軽にダウンロードできるダイエットアプリとは少々違います。 料金が高額 パーソナルトレーナーがつく 真面目にやれば10kg痩せる 姿勢が綺麗になるので、スタイルが良くなる ホットヨガのLAVAが監修したダイエッ…

通勤時間にダイエット!1日の消費カロリーを歩数計アプリMaipoで知ろう!

もし、あなたが電車通勤をされているなら、それは最高のダイエットチャンス! 家から駅まで、駅から職場までの距離は意外と距離があるもの。 毎日どのくらい歩いていて、どのくらいのカロリーを消費しているのか、気になりませんか? そんな人にオススメした…

可愛く応援してくれるから頑張れる。カナヘイのダイエットアプリをレポート

ダイエットを続けることが出来ないけれど、可愛いキャラクターに応援されたら頑張れる! という人にオススメしたいのが、イラストレーターのカナヘイさんのかわいいイラストがふんだんに盛り込まれた、「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ」です。…

イケメンと一緒になら痩せられる?ダイエットアプリ「ねんしょう!」をレポート!

こんにちは イケメンが応援してくれるなら、ダイエットも頑張れる!! と感じている女性も多いのではないでしょうか? そんな女性にピッタリのアプリが「ねんしょう! for Girls」です。 乙女ゲーとエクササイズを組み合わせたダイエットアプリなので、ハマ…

夏までに何キロ痩せる?スマホで人気のダイエットアプリ15選!

こんにちは。 最近はスマホでなんでも出来てしまいますが、ついにダイエットまでスマホで出来てしまう時代がやってきました。 さまざまなアプリを駆使することで、ダイエットに取り組むモチベーションを高めて、この夏はビキニを着るんだーーー!! と運営者…

へクシスのメインダイエットトレーナーの小山圭介さんはこんな人

こんにちは~。へクシスライフは順調ですか? 私は順調ですよ〜。 今回はダイエット王子こと、小山圭介さんの笑顔があまりにも素敵なので、どんな人なのか調べてみました! 恥ずかしながら不勉強で、小山さんのことをへクシスを始めてから知ったのですが、と…

太る食生活って知ってる?へクシスで痩せる食生活に見直そう!

みなさまにとっての太る食生活は何ですか? 私はポテトチップスが大好きで、夕食のコンビニ弁当、テレビを見ながらのながら食い、とまさにデブの3拍子がそろったような食生活をしていました。 家で焚くごはんがおいしいとは感じることが出来ず、健康的な食事…

へクシスを始めて1週間で体脂肪率が27%⇒21%減!?

へクシスを続けて1週間が経過しました~。その最中にとてもびっくりしたことが起こりまして、なんと体脂肪率が27%⇒21%と6%も減っていました!?!? 見間違いかと思い何度か乗ってみたけれど、体重計は21%を示してくれています。マジか! 体重は変わらないの…

笑うと痩せる?へクシスが推奨する楽しいダイエットで痩せる理由

こんにちは~。へクシスライフがとても楽しいく、トレーナーさんのパーソナルアドバイスが毎日待ち遠しくて仕方がないです。 私を担当してくださっているトレーナーさんは本当にほめ上手で、褒めて褒めて褒めてくれます。 太っちゃった><。と嘆いたら、生…

ヘクシスを体験レポート!ダイエットで姿勢を正すと痩せる理由

へクシスは生活習慣を変えるためのダイエットプログラムです。 私は姿勢が悪いので、姿勢を改善するためのメニューが、非常に多くなっています。 毎日送られてくるミッションのほとんどが、姿勢と食生活に関するものです。 へクシスのプログラムは確かに姿勢…

イケメンは何したって許される?ヘクシス体験3日目の口コミレポート!

ヘクシスを始めて3日目。今日解禁された動画をみて、この記事のタイトルが思いつきました。 〜イケメンは何したって許される〜 だってイケメンだもん! 普通の人がやっても許されないというか、キモいとなるところを小山さんはサラリとこなされます。 さすが…

ヘクシスを始めたので、詳細を口コミ体験レポート!スマホのアプリでダイエットって効果はあるの?

こんにちは~。 このたび思い切ったことをしました。おととい、LAVAの監修により始まったへクシスに申し込みをしました!! へクシスとはLAVA監修のダイエットプログラムです。携帯のアプリを使用して、24時間ダイエットサポートをするサービスの事。 今年の…

下半身太りに困ってない?リンパヨガでリンパを流して痩せよう!

お腹はそうでもないんだけど下半身が、、、二の腕が気になる、、、そんな部分太りに悩んでいませんか? 部分痩せは難しいとよく言われますが、出来ないわけではないんですよ。方法の1つとして、リンパの循環を良くする事があります。 と言うのも、リンパは老…

ホットヨガに何を期待する?ホットヨガの効果の真実はコレ!

ホットヨガが気になっているけど、いまいちどんな効果があるのか分からない。本当に効果があるの? と不安を感じていませんか? 私もそうでした。 いろんなことを期待して、不安に思いながらホットヨガを始めて、1年経ちました。一言で言うならば、ホットヨ…

太くなった二の腕のダイエットにはLAVAのリンパヨガが効く!!

二の腕は痩せにくい部位と言われていますが、もちろん痩せないわけではありません。LAVAのリンパヨガには二の腕だけでなく、頑固な脂肪を体から洗い流せる効果が期待できるので、今回はそのわけを紹介していきます。 二の腕に脂肪がつく3つの原因 まずは二…

ダイエットを卒業するにはキレイに痩せる必要があった。LAVAのホットヨガは救世主さま

ダイエットに追われる日々を送ってませんか? 私のダイエットへの妄執は思春期から始まって、アラサーになるまでの十数年間、ホットヨガに出会うまで痩せては太ってを繰り返してきました。 どんなに痩せても満足できず、美味しくないダイエット食品を食べた…

ストレスで食べ過ぎる原因は体のエマージェンシーコール

以前は食べ過ぎの衝動をどう抑えればいいのか。そんなことばかり考えていましたが、LAVAのホットヨガに通うようになってから、自然と食べ過ぎることが減ってきました。どうやらストレスと言うのはものすごい食欲を呼び起こすらしく、今までは元気になるため…

なぜホットヨガで痩せてスタイルが良くなるのか

先日、都内を歩いていたら、LAVAの新店が出来るということで、チラシが配られていました。本当にLAVAの勢いはすごいというか、前回は狭山店ですか? から1年も経たないうちに新店です。 で、チラシに3ヶ月で別人とかかれていますが、私は大体半年で痩せま…

ホットヨガでポッコリおなかが解消して、ダイエットに成功したよ

LAVAに通って痩せた~、と書き続けてきましたが、ポッコリおなか時代の写真が出てきました。 左の写真は大体1年前。 ポッコリですね。下っ腹だけ、ポッコリ。いや~見事なポッコリです。 LAVAの体験に申し込む ポッコリおなかはインナーマッスルを鍛えると…

LAVAでダイエットに効きそうなメニューを勝手にランキング!!

こんにちは。 今回は独断と偏見に基づいて、LAVAのダイエットに効きそうなメニューをランキングしていきます。 1位:深呼吸ダイエットヨガ2位:美律ホルモンヨガ3位:パワーヨガ4位:リンパヨガ5位:ぶっちゃけ全部だよ のラインナップで紹介していきま…

LAVAのインストラクターは元LAVA生でダイエットの成功者

私の通っているスタジオでは少なくても4人のインストラクターさんが元LAVA生で、内3人はダイエット成功者でした。 LAVAのインストラクターさんは元はLAVAに通う受講生で、その後ホットヨガに魅せられて、インストラクターになったという方が多いようです。…

LAVAのホットヨガでダイエットするなら、週に1~2回通おう

ホットヨガにどのくらい通えば効果があるのか、気になるところです。 私は週に1回。月に4回通って、ダイエットに成功しましたが、実際のところはどうなのだろう? インストラクターさんに聞いてみました。 ホットヨガで痩せたいなら週に2回、通おう インス…