正月太りの解消にホットヨガに行ってきました！体を動かすって大切ね
こんにちは～
なんだか久しぶりの投稿となります。覚えてくれている人はいらっしゃるでしょうか～
今回は正月太りの解消にホットヨガに行ってきました！！
ホットヨガには週に1回のペースで通っているのですが、さすがに年末年始は忙しくて、全然通えませんでした。
そしたらなんだかブクブクと体が重い、、、。
身体を動かさなかったことと、お正月の美味しい料理にやられてしまいました。。。。
２～３kg増えてしまいました。。。
これはヤバい。
そこで、カルドに行って来ました！！
正月太りの解消にはカルドです。
私が愛用しているカルドのスタジオは岩盤浴です。温度設定も高めで、これこそダイエットにはもってこいなスタジオだと思うんです。
いろんなスタジオに行きましたが、汗の出方はカルドがピカイチだと思います！ 超いい運動になります。
とは言え、久しぶりですからあまりハードな動きはできません。
リラックスプログラムのアロマを選ばせていただきました～。
アロマヨガはいい匂いですよ～。
アロマオイルを溶け込ました水をばらまいてくれるので、ちょーいい匂いがします。
この匂いをクンカクンカするのが好きなんですよね。リラックスモードでありながら一生懸命身体を動かして、汗をかいたので、終わるころには身体がめっちゃリラックスが出来ました。
それと、約2週間ぶりの運動でしたので、体のスイッチが切りかわりました。
ダラダラしていて、なんとなく重かったのが、動こう！！ という気持ちに切り替わって、翌日からのパフォーマンスの向上につながりました。
朝の目覚めもよくなったので、本当に運動をするって大事だなぁ、と思いました。
